“■１回でもちゃんと挙げきれればOK。 ちなみに成人男性のベンチプレス平均は４０ｋｇ程度と言われている。 １０ｋｇ・・・小学生レベル ２０ｋｇ・・・大人の女性レベル ３０ｋｇ・・・貧弱な男レベル ４０ｋｇ・・・成人男性の平均 ５０ｋｇ・・・平均よりは上だけど、このレベルならスポーツやってなくても挙げられるレベル。 ６０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？ ７０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。 ８０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２～３ヶ月で挙げられるようになるレベル。 ９０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。 １００ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。 １１０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。 １２０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。 １３０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。 １４０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。 １５０ｋｇ・・・このへんから才能が必要になってくる。 ２００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル ２３０ｋｇ・・・アリスターオーフレイムやブロック・レスナーなどヘビー級格闘家の中でもパワー系の奴らのレベル ３００ｋｇ・・・神”
— ヒロイモノ中毒 - ベンチプレスで見る力持ちレベル (via darylfranz)
mr-moai